性愛減肥餐單 開心又收身

ilsh

性愛減肥餐單  開心又收身

美滿嘅性生活，不但可以紓緩負面情緒，更能有益身心。而性學專家指出，透過呢種劇烈運動，可以達到鍛煉肌肉、收身減肥嘅效果，令身材更Fit，佢哋更定下 三款「性愛減肥餐單」，女士們只需跟住做，便能提升性趣之餘，更達到收身之效。

早前，美國一班性學專家進行咗一項性學調查，當中發現唔少男女都相信性愛可以有助減肥，但喺性愛途中，佢哋對具體鍛煉邊部分肌肉就唔太清楚，於是呢班專家決定邀請二百多位男女進行一個為期三個月嘅實驗，最後憑所得數據，制訂出三款性愛減肥招數，幫助女士們 Keep Fit。

招數1：突襲式

長時間嘅性戰就好似做劇烈運動一樣，有助女士們燃燒卡路里，但至少要做一個鐘或以上，至可以達減肥效果。對於繁忙嘅都市人嚟講，唔可以經常抽出咁長時間去交歡，加上每個人嘅體質都唔同，實在唔係人人都咁有耐力，維持做一個鐘。

而性學家就話，如果想燃燒卡路里，唔使搞咁耐，只需要半個鐘頭就得。方法就係喺男方毫無準備狀態下，對其施以突襲，例如趁佢睇緊電視、煲緊電話粥時，針對佢嘅敏感地帶加以挑逗，務求立即燃起佢嘅慾火，迅速進入短兵相接嘅狀態。如此充滿驚喜又興奮嘅閃電戰鬥，不消三十分鐘就能消耗一百二十卡路里。

招數2：騎乘式

對於 OL 嚟講，經常坐喺辦公室，令脂肪沉積臀部及腹部，因而出現下身肥大之餘，更因長時間打字而令背部肌肉感到痠痛。如果你都遇上咁嘅問題，不妨於床上多玩騎乘式。

性愛專家指出，對於大多數缺乏運動女性嚟講，騎乘式會消耗大量體力，因而令佢哋為之卻步。不過，原來呢個動作對於鍛煉腹肌同腰背肌肉卻異常有效。除此之外，騎乘式除咗需要腰、臀及背部肌肉配合外，腿力更係不可或缺，因而塑造出優美腿部曲線。而男方則因不斷向上挺進，亦能鍛煉腹肌。

招數3：掛鼓式

每個女性都會為自己一雙麒麟臂 或 甲組腳而煩惱，而呢招掛鼓式絕對可以幫到你，而對於男士講，效果一樣咁顯著！

性愛專家解釋，對於男性嚟講，掛鼓式呢個動作，講求腿部及手臂肌肉，如果冇番咁上下體力，實在難以做得到。至於女性方面，由於被抱起途中，雙手放喺男性肩膀作為支撐，如此就可以鍛煉手臂肌肉。此外，雙腿可以反覆上下移動，從而訓練腿部肌肉。只要多加鍛煉，就能塑造美好肌肉線條。

《太陽報》  2008-07-19

Happier

好像只是給女仕們吧 有冇給男士們參考的呢