男士健康系列：糖尿病

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糖尿病

1.這是一種慢性病，目前無法治愈，糖尿病是當您的身體無法控制其血糖水平時發生的一種疾病。是由於身體無法製造或使用胰島素，一種調節血糖的激素。目前沒有治愈方法，因此需要仔細管理，有時還需要藥物將血糖水平保持在目標範圍內。

2. 患糖尿病趨勢上升，尤其是在年輕人中 據世界衛生組織稱，全球糖尿病患者人數已從 1980 年的 1.08 億增加到 2014 年的 4.22 億，其中 2 型糖尿病佔大多數。更令人擔憂的是，2 型糖尿病曾經只見於成年人，但現在也越來越多地在年輕人中被診斷出來。這可能是因為 2 型糖尿病與較高的體重指數 (BMI) 和肥胖有關，而這一問題在當今的年輕人中變得越來越普遍。

3. 它可能會被忽視多年 許多 2 型糖尿病病例由於缺乏症狀或人們不認為是糖尿病引起的而未被診斷出來。疲勞、飢餓感增加和口渴增加等症狀的原因有時很難確定，而且通常會在很長一段時間內發展，如果有的話。

4.如果不加以控制，可能會導致嚴重的並發症 如果未得到診斷和治療時間過長，2 型糖尿病會導致危及生命的並發症。對於忽視正確管理糖尿病的人來說也是如此。心血管疾病、糖尿病眼病、腎臟疾病、神經損傷、聽力損傷以及中風和阿爾茨海默病風險增加是 2 型糖尿病患者面臨的主要並發症之一。密切關注血糖水平、膽固醇和血壓對於降低這些風險極為重要。早期發現和治療、健康的生活方式和定期檢查是關鍵。

5. 對某些人構成更高風險 超重或 肥胖 攜帶大部分 他們腹部的脂肪(而不是他們的大腿或臀部) 不活躍， 每週鍛煉少於 3 次 家史 患有糖尿病，父母或兄弟姐妹患有糖尿病 的歷史 妊娠糖尿病 的歷史 糖尿病前期 的歷史 胰島素抵抗，例如多囊卵巢綜合徵 (PCOS) 黑色的， 西班牙裔、美洲印第安人、太平洋島民和/或亞裔美國人背景 45歲或 年長的 那些有 高甘油三酯水平、低 HDL 膽固醇水平和高血脂人群 壓力

6. 健康的生活方式有助管理和預防: 1. 保持健康的體重。 2. 每天進行 30 分鐘的有規律、中等強度的身體活動，或每週 3 天進行劇烈運動。 3. 限制飲食中的含糖飲料和飽和脂肪。添加更多的水果和蔬菜，並去除加工食品。 4. 避免吸煙，這會增加患糖尿病和心血管疾病的風險。 5、確診後定期檢查血糖，做好足部、腎臟、血管、眼部護理，預防並發症。

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