手淫、房事過度、熬夜等导致的伤精的后5种表現
6 頭晕、记忆力、运算能力、理解能力下降：中医认为：“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘，相反，肾氣充足，记忆力、思維能力就好，學习工作效率就會高。这在前文有详細的说明。
在中药里面有一味药，叫做“益智仁”，我在臨床中经常用它來治疗很多伤精的疾病，收到良好的效果。特别是現代的青少年需要應付繁重的學习压力，加之年少無知、频繁手淫的話，肾精不足，脑力就會下降，专注力、记忆力下降，老師讲的内容往往理解不了，记不住，學习成绩便會严重滑坡，在我的门诊上，很多伤精的青少年经過調理之后，补充了肾氣，學习成绩明显上升，印证了古人所说的道理。
益智仁的功效是：暖肾溫脾，固精缩尿，而从“益智”的名字上，我們就可以體會出來这味中药对人的智力會产生好的影响，在古代用该药配合山药、乌药合成缩泉丸，用來治疗小兒遗尿效果非常好。古为今用，末學在臨床中用它配合其他药物來治疗伤精所导致的记忆力、智力下降、夢遗严重等的效果也非常好。
我們在熬粥的時候可以配合放少量(5克)的益智仁，往往就能起到比较好的效果，但该药需要其他药物的配合，不能多用，否则散氣(古书记载)，最好能在中医師的指导下應用，效果才會髮挥出來而对身體沒有负面损伤。
7喜歡独处暗室，不喜歡交际，性格内向懦弱、多疑、易受惊吓：
前文所述，泄精會导致陽明脉衰，足陽明胃经不足，从中医角度來看，性生活之后，無论男女都會耗费大量的元氣，造成冲脉的空虚，而冲脉与足陽明胃经相會于腹股沟处的氣冲穴，冲脉氣虚必然从多氣多血的足陽明胃经調氣以补充，使胃经氣血大量损失，所以長期伤精，胃氣就會不足，其表現除了喜歡刺激性飲食以外，还有一個重要的表現，在《黄帝内经》中描述为：“独闭户塞牖而处”，意思就是关上窗户门自己呆在房間中，不喜歡跟外界打交道。
在亚洲的某個国家，出現一种特殊的社會現象，就是很多年輕人，虽然到了工作年龄，但依旧整天呆在家里無所事事，完全沒有工作、學习、人际交往的能力，過着衣來伸手饭來张口的颓废的日子，生活依赖父母供养，被称为“都市隐者”，保守估计其总数占全国人口的1%，成为一种严重的社會负担。该国家是性開放時間比较早的幾個国家之一，“ 援助交际”、“色情女优”等淫秽的信息与社會職业充斥着于该国家，对整個亚洲的影响非常大，而这种社會形態所带來的健康的危害也日益在该国家年輕一代中显露出來。
“都市隐者”的这种表現，与《黄帝内经》对一個人精華耗盡、元氣不足，冲脉氣虚，胃经大衰的表現描述非常近似。我們在生活中會有这樣的體會，当生病的時候，會感到做什么事情都沒有信心，也懒得去做，老百姓話讲：“沒有心氣兒了。”遇到事情喜歡往不好的一面考虑，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，对外界事情特别敏感，非常容易受惊吓，俗話说：“一惊一乍的”，这都是身體能量不足的外在表現。身體亏衰，心理自然就阴暗，身心之間是相互影响的，因此，“都市隐者”們所患的可能并不简单就是一种心理疾病，用身心疾病來形容也许更恰当一些。
我在臨床中遇到一部分抑郁症患者，其双尺脉比较沉而且細，两眼無神，心情低落，睡眠不實，多夢易醒，食慾不振，精神倦怠，部分患者内心烦躁不安，不喜歡跟陌生人打交道，喜歡一個人在房間里半天不出门，我用柴胡加龍骨牡蛎汤配合补肾的幾味中药进行調理，收到比较满意的效果，两眼慢慢明亮有神，氣色逐渐恢復，心情也開朗起來，当然我也对其进行心理疏导和养生建议，如戒邪淫、早睡覺、吃素、与人为善等等，综合效果非常好！
《楞严经》阐述的“心物一元”的道理，在医學上體現的尤为明显和實在，心理的问题通過中药(与西药镇定剂完全不同)的調理，慢慢氣血安和，心情自動恢復平稳健康；同時，身體的疾病，通過修正内心，恢復仁义礼智信五种德性，心肝脾肺肾五脏各自内养归位，疾病也就迅速好起來。
所以，补精不仅仅靠药物，还有很大一部分是要靠自己内心的調整，尤其是調柔，什么意思呢？就是要柔和谦虚。肾在五行属水，在五德里面属智，智慧怎么來的？谦虚。凡是谦虚、時時反省自己的人，智慧就高，合作性就強，事业便容易成功，相反，凡是傲慢偏执的人，合作性就差，事业不容易成就，而且智慧偏低，如果变得暴躁的話，还會缩短壽命，这都是水德不夠，肾氣不足导致的啊！所以，《道德经》说：“水善利万物而不争，处众人之所恶，故幾于道”。阅读经典，最重要的是把它联系到自己的實际生活中來，落到實处，否则便是空中樓阁，好看但不中用。
写的有點跑题了，但是我想表达的是：补精还要靠自己的改正不好的性格、心理，是自己的心態健康，配合药物，恢復起來就快速有效了！
8脾氣火爆，但髮完火后身體极度虚弱
肾水不足的人，火氣就容易上炎，心里烦躁，脾氣通常都比较大。但是髮完火之后會感到非常疲劳，甚至比围着操場跑完五千米都累，原因就在于消耗元氣的方式最剧烈的途径是真的動怒，怒氣把身體里面的能量迅速燃烧完毕并留下很多毒素在血液里面。髮脾氣的時候人脸色髮青，原因就是皮膚下面的毛細血管供血不足，甚至血液成分髮生了改变。
美国心理學家做了一项實验，他們把生氣人的血液中含的物質注射在小老鼠身上，以观察其反應。初期这些小鼠表現呆滞，胃口盡失，整天不思飲食，数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理學家愛尔马不久前也做過實验，他收集了人們在不同情况下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做对比實验。结果又一次证實，生氣对人體危害极大。他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有关化验水中沉淀后，则無杂無色，清澈透明，悲痛時呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時呼出的“氣水”沉淀后则为蛋白色，而生氣時呼出的“生氣水”沉淀后为紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死了。由此，愛尔马分析：人生氣(10分鐘)會耗费大量人體精力，其程度不亚于参加一次3000 米赛跑；生氣時的生理反應十分剧烈，分泌物比任何情绪的都復杂，都更具毒性。
中医认为，肝肾同源，肝木要依靠肾水的滋润才能條暢柔和，肝主情志，心情经常烦躁、髮怒、生氣、郁闷都与肝(中医的肝，不是器官肝脏liver)有关，怒则伤肝，我們髮火的時候會感到血往頭上冲，老百姓说：“氣往上冲，頭脑髮熱”，而手脚冰凉，脸色铁青，也就是说髮怒的時候，全身的血液往頭上涌，手脚的末梢循环不好，这种性格時間長了，血管的脆性增大，容易得高血压等疾病，老年脑血管弹性降低，于是中風的髮生率就會比普通人高很多，我們观察生活，凡是中風的老年人，大多数脾氣性格比较倔強，执拗，不服输，较真……，这些人的性格不柔和，肝血得不到滋润，肝風内動就得了中風病，而在治疗上，多用养血柔肝的药物治疗往往效果不错。
肾氣充足的人，肝木往往柔和，内心平靜谦卑，不容易髮怒生氣，不會给自己的身體造成更多的垃圾，因此神完氣足，健康長壽，这無论从中医还是西医的角度來看，都是有道理的。
9容易疲劳，嗜睡
肾氣不足的人工作、學习特别容易哈欠连连，在古代來讲这叫做“脑氣不足”，脑通于肾，提示肾氣不足。所以熬夜或失眠之后的第二天，通常都會感到困倦，喜歡打哈欠，两個眼圈髮黑，这些其實都是伤及肾精的表現。
反過來，經常泄精的人，肾氣不足，其表現跟經常熬夜、失眠的人的表現非常相似，其道理其實是一贯的。現代医學称之为酸性體質，身體容易酸困劳累，白天想睡覺但是晚上却睡不着，《伤寒论》把这類病描述为“少阴之为病，脉微細，但欲寐。”其中的“但欲寐”就是想睡覺但是睡不着的意思，这是陽氣衰败的表現，用溫补陽氣的四逆汤进行治疗。
笔者在臨床上遇到一位中关村的白领男士，33岁，困扰他多年的有两個，第一個症状就是白天嗜睡，只要睡意一來，無论是在開會还是會见客户，必须停下手中的工作，找一個地方小憩一會，不睡不行。第二個症状就是黑眼圈，远处看真的好像熊貓一樣，他对自己这种形象非常不满意，因为有時候需要會见比较重要的客人，眼圈黑黑的给别人印象不好，非常影响他的工作。其肾脉并不是很沉，判断他并不是伤在“淫欲”上，问他有沒有過熬夜的历史，他说他曾經在1999年的時候有過将近一年的熬夜历史，那時候身體底子比较好，不在乎自己的健康，由此落下了病根。分析過他的病情之后，我用补中益氣汤配合肾四味进行治疗，一周之后嗜睡的感覺大为减輕，两周后眼圈黑開始好轉，以前黑眼圈范围比较大，超出眼镜框以外，經治疗一個月之后，現在已經缩到眼镜框以内了，就只有眼睛周围浅浅的一圈。我叮嘱他说，最好吃药期間不要有房事，節欲寶精对恢復身體非常重要！現在他脸色已經从黑黄晦暗变得有光彩了，每次復诊開心的不得了。
人的肾氣不足，就會精力不济，百病丛生，所以在这個物欲横流的時代，对患者經行健康宣教与给他們治病同等重要。健康宣教中的首要任務就是帮助青少年戒除邪淫、帮助中老年人树立節欲寶精的正确理念，我在臨床中就是这樣做的，臨床疗效就比一般医生要好一點點。如果全中国的医生都能这樣做，我相信将來医院的病人至少會减少一半。
10颈椎病：
現代社會颈椎病的人非常多，而且大多数是年輕人，其原因有外在因素：用電脑過度，長時間不活動，精神緊张……，其内在也存在问题，那就是伤精。
一個肾精充足的人，無论怎么用電脑，不运動，精神緊张，他的颈椎照樣好好的，工作完之后稍微舒展一下筋骨，就會神清氣爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推拿……用了种种办法，当時可能舒服，過一晚上之后该僵硬还是僵硬，该疼痛还是疼痛。
肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似，脑脊液就是在脊柱里面润滑营养大脑、脊髓等中枢神經的润滑油，脑脊液的缺乏會导致大脑，中枢神經工作不敏锐。泄精之后，脑子变得不灵光，记忆力差，思考能力差，其實就是这個原因，这与中医所说的：“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰一致。
經常泄精的人，非常容易的颈椎病，脖子會感到很僵硬，一扭頭就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨髓枯竭，骨骼得不到滋养，就會变硬乃至变形，甚至增生，这其實按照中医理论，都是骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精。
有詩为证：
二八佳人體似酥，腰間仗剑斩愚夫。
虽然不见人頭落，暗里教君骨髓枯。
这首詩相传为純陽吕洞宾所作，警惕世人不要沉湎女色。
全詩大意为：十六岁的美眉身姿优美，但其美色却如同利剑一樣，愚昧的人不了解其危害而沉溺其中，往往因之伤害性命。虽然表面生看不出什么來，但是暗地里却把一個人的肾精骨髓耗竭干枯，身體急速衰败！
我在臨床中遇到一個患者，颈椎病反復髮作，找過很多医生针灸、按摩、推拿，往往当時舒服而過后其效甚微。这個人两脉尺部極沉，典型的肾精亏乏之证。我就跟他讲了一個道理，人體有两大類型的疾病，一种是水充足但是管道不通所导致的疾病，这一類疾病用针灸按摩的办法迅速起效；另一种是水不足所导致的疾病，無论管道怎么疏通，水管過一万年还是不出水，这一類疾病需要滋补，也就是需要重要配合飲食进行治疗。你的疾病是由于肾精不足而导致的，针灸按摩的方法只能起到暫時缓解的作用，之后可能會更加疼痛，因为针灸推拿不当會耗氣，現在市面上的大夫大多数手段比较粗，往往就會耗氣伤精，你本人的感覺就是做完推拿之后特别累，甚至需要吃饭补充體力。我说完之后，这個人一下子就服了，之后我给他開补肾填精的中药并配合飲食疗法，告诉其注意洁身自好，節欲寶精，大約用了一個半月時間的調理，其颈椎病得到了明显的改善，脖子比以前柔软多了，对我非常感謝。他的脉我試了一下，两個尺脉微微起來了，代表肾氣有所恢復。
其實，肾精充足，骨骼的疾病就會减少髮生，骨頭特别坚硬，絕对不會骨質疏松，所以骨質疏松与喝不喝牛奶，吃不吃钙片沒有任何关系，与你的肾氣有这絕对密切的关系。打個比方，同樣一家人每天吃一樣的饭菜，为什么有的人骨質疏松，有的人骨骼坚硬呢？问题不在于吃什么，而在于能否吸收轉化，也就是前文所说的合成的能力，也叫做生機，中医叫做元氣。
从中医角度來看，激素就是把人的肾精急速調出來使用，帮助人度過难关，救急可以，但是激素絕对不能大量、長時期應用，使用激素的一個后遗症就是骨質疏松、股骨頭坏死。我曾經實习過的医院就有幾個医生、實习學生SARS后經激素治疗而留下股骨頭坏死的后遗症，有的已經恢復了，有的面色晦暗、住着雙拐，看到后令人感覺非常可惜。SARS期間，應用中药治疗的患者那里會有这种后遗症呢？有時候就感叹，西医就是一個雙刃剑，这就好像主父偃评价霍去病一樣：“锋利的刀子，用着顺手，但也非常容易折断！”
中医讲究調和，西医讲究杀灭，这两种医學的基本理念不一樣，最终结果也大不相同。
:)学习了。 都好得人驚 資料詳盡,感謝 养生更重要 怪不得有精尽人亡一说 注意休息 好詳盡，我好似冇事:lol 3 times a week is enough 中好多 休息下了要 萬分感謝
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