自然避孕法
自然避孕法自然避孕法的優點有：不會妨礙個人健康、經濟、有的宗教信仰能接受此方式。缺點是配
偶須遵誡律，且有一段時間的禁慾，效果也不如其他方法。
．基礎體溫法（Basal Temperature）
需要婦女每天早晨量體溫並記載在體溫單上，此體溫單提供了月經週期中安全期及危險期
的資料。體溫上升那天和以後的三天內應避免性生活。
．月經週期表記載法（Calender Rhythm Method）
此即安全期的算法，首先需要記載六個月以上才能區分出最長與最短的週期，月經期間的
第一天就是週期的第一天。「受孕期」範圍是從最短週期結束前第18天（包括這一天）到最長週期之結
束前第11天，例如某婦女月經週期維持24至28天，則其易受孕期將定為第6天（24-18）到第17天（28-
11）。一但有了這些資料，婦女便能找出易受孕期與安全期。
．排卵期測量法（Ovulation Method）
排卵期測量法包括了月經期間子宮頸黏液改變的評估。動情素（estrogen）會引起子宮頸
出現100個單位的黏液性分泌腺此為Ｅ型的黏液，當Ｅ型黏液放在玻璃片上干後會形成羊齒狀物，在排
卵期顯著；黃體素（prugesterone）會在黃體期形成Ｇ型黏液，所以當接近排卵期時子宮頸的黏液會增
加且變成清澈有彈性。
排卵期的子宮頸黏液可由內褲、陰唇或陰道內獲得，這種Ｅ型黏液會增加精子的滲透性，
使精子易通過子宮頸，這是由於黏蛋白纖維互相平行排列的關係。
至黃體期時，子宮頸黏液的特性改變，變厚且黏稠，並在子宮頸上形成網，可掐住精子，
使精子通過困難，此為Ｇ型黏液。
使用排卵期方法的婦女在第一個月經週期須禁止性交，當婦女熟悉不同的特徵後，應對每
日的子宮頸黏液做量、羊齒狀物、排卵黏液等的評估，找出模式後，當Ｅ型黏液顯著及排卵以後四天必
須禁慾。
．情境避孕（Situational Contraceptives）
情境避孕不必事前準備，但須禁慾或在射精入陰道前中斷性活動的動機，此稱為性交中斷
或抽回（with
drawal），是古老的避孕法，這須很強的意志力，這種方法並不可靠，因在射精前的液體
中已有精子存在。
．陰道沖洗法（Douches）
性交後的沖洗法是一種無效的避孕方式，反而可能因沖洗壓力而使精子更容易進入生育的
管道內。 食藥咪算 時間不定的 太麻煩，食藥好過 不可信︳千萬不要用 太麻煩，食藥好過
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